空を枕の野垂れ死に

目指すは体脂肪率15%・・・更にカッコ良くするには、一桁代を目指す必要があるそうな(-_-;)

ヘルシアウォーターダイエットもやっと飲みきって終了(^0^)/
は良いんやけど、結局体重は全く変化無く体脂肪だけが2%落ちて終了
やっぱり『脂肪を消費しやすくする』って売り文句やから、体脂肪が減少しながらの、運動してたから筋肉付いちゃったって事になるんかな？
2%って事は、500g体脂肪が減って500g筋肉が付いたって感じか？
以前60kgを落とした時は、毎日300gずつ体重が減って行くのが面白かったけど、一か月で500gは結構かかる印象
成功とも失敗とも言えない、今回のヘルシア企画は微妙に終わったと思うｗ

現在、身長169cm/体重65kg/体脂肪20%で、これは年齢的にみても一応標準の体型って事になるそうな
ただ調べてみると、少なくともイケテルとされる体脂肪率は15%が理想やそうで、年齢を良い訳にしてはアカンよ～って話(^-^;)
更に、カッコイイとされる体脂肪率は一桁が理想との事(=△=;)
一か月で2%の体脂肪率減少なら、イケテルまでは2ヶ月強でカッコイイまでは半年かかる・・・先は長いわぁ・・・

少なくとも今の生活を地道に続けていれば、いずれは結果に結び付くって事は、今まで毎日体重体組成計に乗ってよく分った
とりま続けよう